Собираемся на пляж или Как правильно загорать на пляже

Как правильно загорать на пляже

В этой статье мы ответим на вопросы как себя вести летом на пляже. И хотя в настоящее время нам с вами предоставляется возможность побывать в любой стране и понежится под ласковыми лучами солнца в любой месяц года, все же именно лето традиционно считается порой отпусков. Именно летом большинство наших соотечественников отправляется на море загорать и купаться. И как жаль, что в школе не рассказывают о правилах поведения на солнце: как правильно загорать, когда наносить солнцезащитные средства и какой косметикой пользоваться летом.

Как правильно загорать, чтобы не обгореть и получить ровный красивый загар?

Итак, проведем курс молодого бойца и ответим на вопросы: почему следует остерегаться солнца в знойный полдень и как правильно загорать на пляже.

Как часто нужно наносить солнцезащитный крем?

Солнцезащитные средства нужно наносить за 30 минут до выхода на пляж и обновлять каждые два часа. Естественно, не нужно в первый же день лежать на солнце до появления покраснения на коже, потому что так и до ожогов кожи не далеко. Чтобы загореть и красоваться дома красивым и ровным загаром, дефилируя в открытом платье, проведите на солнце не менее 10-14 дней.

При выборе солнцезащитного крема, отдайте предпочтение крему с SPF от 30 и выше. Имейте в виду, чем выше степень защиты крема, тем сильнее он отражает свет и загореть как следует не получится. Выход есть: подберите себе солнцезащитный крем с экстрактами каротина, а в ежедневный рацион включите побольше моркови, персиков, винограда, дыни – этих полезных продуктов вы найдете вдоволь на прилавках курортных магазинов.

Чтобы подготовить кожу к выходу на солнце и не выглядеть слишком бледно на фоне загоревших отдыхающих, воспользуйтесь автозагаром. Заблаговременно придать коже бронзовый оттенок поможет крем, спрей или молочко автозагар. Однако это не значит, что солнцезащитным кремом можно пренебречь. Обязательно наносите его перед выхом на солнце.

Меланома – рак кожи Меры предосторожности

Первое, что мы должны уяснить и о чем нам не устают повторять медики, так это то, что в последнее время солнце неблагоприятно воздействует на человека, и как следствие, возникает ряд заболеваний кожи! Одно из самых опасных заболеваний кожи – меланома – рак кожи. Что нужно для того, чтобы предотвратить опасность?

Прежде всего, нужно помнить правила поведения на солнце: загорать можно с 8.00 до 11.00 часов и с 16.00 до 19.00 часов. Не забывайте пользоваться солнцезащитными средствами и по возможности защищайте кожу одеждой, а лицо – широкополой шляпой. Особенно осторожным на солнце нужно быть людям со светлой кожей и рыжими волосами, они наиболее незащищены от солнца.

Пигментные пятна от солнца Как избежать

Пигментные пятна появляются не только от солнца, здесь играют роль несколько факторов, среди которых возраст, гормональные изменения и другие. Однако летом женщинам, которые подвержены пигментации кожи, нужно остерегаться солнца именно из-за того, что ультрафиолетовые лучи повреждают кожу и как следствие, появляются пигментные пятна.

Современные средства по уходу за кожей, например, дневной крем содержат специальную защиту от солнечных лучей. Выбирайте средства с защитой SPF и перед выходом на пляж не забывайте наносить солнцезащитный крем.